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自宅でできる歯ぐきの健康診断3選!このような症状は危険なサイン!

健康
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「歯医者さんに行くのが怖い」「悪くなる前に予防対策したいけど、わからない!」と悩んでいませんか?今回は、自宅でできる歯の健康診断を3選ご紹介します。

毎日できる簡単なチェックなので、記事を参考に歯を守りましょう!

出典URL:https://pixabay.com/ja/photos/歯ブラシ-笑顔-歯-口-経口-2696810/

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歯の健康がわかりやすい診断法は「日頃の歯磨き」

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1つ目に紹介するのは「日頃の歯磨き」です。あなたは毎日歯磨きをしている時、強く磨いてないのに出血したことはありませんか?

それは歯周病のサインです。歯茎が弱くなってきている証拠なので、丁寧なブラッシングを心がけてケアしましょう。

年齢を重ねるごとに歯茎も衰えてくるので、早めに歯医者さんに相談するのがオススメですよ。あなたに合う歯ブラシや歯磨き粉など紹介してくれるので、まずは自分に合ったケア方法を教えてもらいましょう!

歯の健康状態を診断できる食べ物はズバリ「りんご」!

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2つ目に紹介するのは「りんご」です。りんごを食べた時に出血しませんか?だけじゃありません!

りんごを丸かじりして、「歯が痛くなりそう」や「折れそうな気がする」と気になっていませんか?それは歯周病が進行していて歯茎が弱くなってしまっている状況です。

ここまで進行してしまうと、歯がぐらついてしまっている状況なのですぐに歯医者さんにみてもらいましょう。

歯の診断方法は「口臭が関係あった」!

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3つ目に紹介するのは「口臭が関係あった」です。口臭は、口内の病気を知らせてくれるポイントになります。

  • 歯周病
  • 虫歯
  • 歯垢
  • 歯石
  • 舌の表面が白い事
  • 唾液の減少
  • 病的口臭(胃や腸の不調などの原因)
  • 口腔ガンetc…

など様々です。気になるようになったら口内チェックをしましょう。歯茎を軽く押すチェックをし、虫歯のチェックなどの口内チェックを確認しましょう。

まとめ

自宅で簡単にできる歯ぐきの健康診断チェックをご紹介しました。今の歯ぐきの健康状態はどのような感じですか?

ご紹介した健康チェックで気になる項目があれば、すぐに歯医者へ行くことをオススメします。今回の記事を参考に、日頃のケア方法を見つめ直すきっかけになれば嬉しいです!

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