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唇が荒れて乾燥する原因とは?自宅で簡単オススメのケア方法5選!

健康
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唇が荒れてしまったり、乾燥しやすい事に悩んでいませんか?今回は、唇が乾燥して荒れる原因と、自宅で簡単にケアできる方法を5つご紹介します。

乾燥しやすい秋や冬の時期にぜひ試してください。この記事を参考にする事によって、3日目には効果が期待できるので最後まで読んでくださいね。

出典URL:https://pixabay.com/ja/photos/女性-女の子-モデル-顔-唇-1281830/

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そもそも唇が乾燥したり、荒れる原因は?

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そもそも唇が乾燥したり、荒れる原因は?」という事です。主な原因としては基本的には5個あるのでご紹介します。

  • 唇を舐めたり、噛んだりする事によって乾燥する
  • 口呼吸が原因で乾燥したり、荒れやすい原因になる
  • 偏った食生活や、栄養不足で乾燥する
  • 胃腸や体調不良が原因で、乾燥しやすくなる(ストレス)
  • エアコンやストーブなどの外気の影響で乾燥する

今ご紹介した5つの事が主な原因です。あなたはこのような癖があったり、乾燥しやすい環境にいませんか?原因が分かったら、次はケア方法をお話しするので参考にしてくださいね。

唇を乾燥させないケア方法

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1つ目は「唇を乾燥させないケア方法」です。

今からご紹介するのは乾燥させないための予防です!

唇は肌と同じで、外気とストレスに非常に敏感です。なので結論、日頃の肌のケア方法と一緒で、唇も保湿する事が大事ですよ。

具体的なオススメのケア方法は、「唇パック」です。コットンかティッシュに化粧水をたっぷり染み込ませて、ケアする方法がコスパもよく効果的でオススメですよ。

ケア後には、とにかく外気や口呼吸をしないように細心の注意を払いましょう。

唇が荒れてしまった時、オススメ簡単ケア方法

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2つ目は「唇が荒れてしまった時、オススメの簡単ケア方法」です。唇がガサガサしてきたら、舐めてしまっていませんか?

唇が荒れてしまった時は、ただ「多く保湿すれば良い!」と言うことではありません。きちんと水分を多く与え、潤いを保たなければいけません。

このような場合は、つ目に紹介した事を実践しつつ、水を飲むようにしてください今から話すことは大事な事なので覚えておいてください!

「夏には体内への水分、冬には体外への水分が必要」と言うことだけは忘れないでください!

唇が乾燥して皮が剥けた時の対処法

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3つ目は「唇が乾燥して皮が剥けた時の対処法」です。皮が剥けてしまったら、噛んでしまい血が出ると言うことはありませんか?

皮が剥けている時は、剥いてしまわないで下さい!剥く事によって肌のダメージが多いだけでなく、かさぶたができにくい状態になります。

つまり治りが遅いのです。ケア方法としては1つ目、2つ目の方法を実践し、ここでリップクリームを塗りましょう。

皮が気になったら舐めるや噛む癖を、リップクリームを塗る癖に変えてみてください。治りの早さが今までより劇的に早いですよ。

唇を強くするには、栄養バランスやストレス解消が効果的

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4つ目は「唇を強くするには、栄養バランスやストレス解消が効果的」と言う事です。2つ目の時に少し触れましたが、体内からの栄養が大切なのです。

日頃の唇の赤みは、血液や栄養によって色づき、ダメージを受けた唇を直すには栄養が必要不可欠です。そして注目して頂きたいのが、ストレスも原因という事です。

ストレスを受ける事により自律神経が乱れ、胃腸にダメージが行きます。そうなると血流が悪くなり、栄養も行き届きにくくなるので、ストレス発散につとめましょう!

  • ストレス発散方法がわからない方はこちらをご覧ください。
  • 正しい食生活がわからない方はこちらがオススメなのでご覧ください。

ある事をして寝る前にマスクすると治りが早い!?

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5つ目は「ある事をして寝る前にマスクすると治りが早い!?」と言う事です。そのある事というのが「ビタミンCを多く含む飲み物を飲む」という事です。

今までにご紹介してきた事を実践しつつ、ビタミンCを多く含む飲み物を飲み、マスクして寝てください。必ず3日以内に効果が期待できます。

マスクするといい理由が、呼吸する事によって水蒸気が潤いを保ってくれるのでいいですよ!オススメの飲み物はこちらです!

また、寝る前にこれを塗ると良くなる!という記事も書いているので、こちらもチェックしてくださいね。

私自身の経験談なので参考になれば嬉しいです。

まとめ

今回は、唇が乾燥し、荒れてしまった時のケア方法を5つご紹介しました。生活習慣を見直してみると、実践できていない事があったのではないでしょうか?

また、ストレスや食生活の改善は、唇だけでなく心と体のケアに繋がりますよ。今回の記事を参考に、ケア方法を見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。最後まで読んで頂きありがとうございました。

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